今日は何もない一日だったかもしれません…。
昨日に比べてずいぶんスッキリすぐに読み終えると思います。
睡眠前の食事は悪影響？
昨日と今日と起床時に体のだるさがあり、快眠感が全くないです。
この二日は遅くまで用事があり食事をとったのが遅くまでということもあり、なかなか起きたい時間に起きれずニートらしい昼起床を繰り返しています。…
睡眠中に消化活動を行うと睡眠に影響を与えるみたいなのですが、それ込みでも8時間寝ても起床後のスッキリ感がなく全然予定通りに行動できていません。
今日は昨日にも書いたようにこの後も食事をとらずに寝て、また明日直接睡眠に影響があったかを書こうと思います。
ただ、もう一つベッドに入ってからYouTubeを少し見たり、寝るギリギリまで本を読んでいたので今日はそれらもありで食事の影響だけを見てみようと思います。
たった一日なので正確ではないと思うのですが、少しでも効果があれば皆さんも早起きしやすくなると思うので明日の記事を楽しみに待っていただければと思います！
今日の成果とオススメの勉強法
書くことが無さ過ぎて、今日のブログはもう終わりです。笑
ちなみに散歩ですが、今日は遅くに起きたので行けてません。
では何ができたか少しでも習慣化と成長を感じるタイムです…
◇パターン
◇語学学習
◇筋トレ
今日はパターンよりも語学学習が楽しくてたくさんしちゃいました。
語学学習、ずっと楽しいと思って出来ていなかったのですが昨日の夜に海外の方のVlogを見たら、リアルを実感できて僕もそこに行ってみたいとワクワクして今日は楽しくてついついしちゃいました。
継続ってほんとに楽しいって気持ちさえあればずっとできるんだろうなぁっと実感した日でした。
パターンも楽しいはずなのですが、必要なものを持ち運ぶ準備がめんどくさくて最近は思えてないです…
久しぶりに学生の時のようにペンを持ってノートブックに書いていたら勉強楽しい！って純粋な気持ちで思ったりしたのでした。
便利な世の中なのでスマホだけで勉強している人も多いと思います。
そんな人にこそ、ぜひアナログの勉強もプラスですることをおススメします！
ではでは、課題課題の今日の反省です…
△散歩
×2時間も動画を見てしまった
散歩…なのですが必須リストではなく最低限2日に一回で毎日行くのは気分転換したいときだったり、アイディアが浮かばない時にしようと思っています。
散歩は毎日したほうがいいのですが、パターンだったり語学学習が楽しいときにあえてそれらを中断していくのは意味がないんじゃとそう思いました。
もちろん筋トレは毎日です。
ちなみに散歩は一度行くと45分以上はするようにしているのでこれからは1万歩以上は毎回行くようにしたほうがいいかなぁと悩んでもいます。
そして…問題の動画ですが、、
今日ABEMAで武道館ライブを行っているアーティストたちがいましてついついリアタイで見てしまいました…。
その流れでYouTubeを見たり…これは明日は絶対なしにします。
最後に今日の服作りの成果ですがトップスの前丈が長かった部分を調整して前後まっすぐになるようにしました。
これで一応調整は完了したはず…です。
全然成長してないかもと思っていたのですが、10月前半までの僕と比べたら確実に少しずつ成長していっています。
ブログを書いていなかったらこういう小さな成長に気付けなかったと思うので、していてよかったなぁと改めて実感しています。
まだまだこれからですが、こういった小さな気づきを発見できるように皆さんも日記だったり、アウトプット習慣、ぜひ心がけてみてください！
明日は睡眠の結果を皆さんにお知らせしますね～！
早起き苦手な方は一緒に頑張りましょう！
また明日！今日も一日お疲れ様でした！
