タイトルのとおり、ニートなのに今日も時間がありません。
ただの睡眠男なだけですが…
睡眠じゃなくても単に時間がないときに習慣化を短時間でもして気持ちいい一日にしようという記事です。
習慣化のハードルを下げて簡単にしよう
以前の記事でも書きましたが、習慣化のハードルは低いに越したことがないです。
勉強を習慣化したいという方は一日何時間と決めていたりしませんか？
志が高いことはとても良いことです。
ただ、急に忙しくなり出来なかったときにとても落ち込みませんか？
僕は結構精神的にも来るのですが、今はもう究極にハードルを下げた習慣化をしています。
時間じゃない、習慣化はとっても簡単
僕は今、1秒でもすれば習慣化できていることにしています。
今日は遅くに起きて、夕方ごろから用事があったので3時間ほどしか時間ありませんでした。
そこで僕は予定している時間割通りじゃなくて、1時間ごとにすべきことを分けました。
これは地味に成長だと感じています。
これまでは、時間通りじゃなかったらもう諦めていました。
でも今は（自分のせいで）時間が無くても使える時間からすべきことの時間を割り振っています。
習慣化を難しく考えすぎていないか
最初にこれを習慣化しようと決めた時は気持ちも大きく、することも大きく出れると思います。
ただ、その細かな設定をした習慣化に完璧主義を混ぜてしまうと自己嫌悪に陥ることがあります。
皆さんもそういったご経験あるのではないでしょうか？
なので、時間通りにする習慣化ではなく、時間問わずちょっとだけでもすればＯＫの習慣化に変えてほしいです。
もちろん、規則正しい生活を送れている場合には時間通りに出来るようにしたいです。
とにかくこれまでしなかった事を少しでも出来てるならプラスじゃないですか。と皆さんと習慣化を続けるためにお伝えしたいです。
自己正当化ニート
ここ最近の記事を書いてて思うことは、
今の俺、自己正当化ニートじゃん
です。
ここ最近甘えた僕自身を習慣化に絡めて良いように言っていました。笑
僕自身に対しては納得いっていないですが、皆さんがしてることは周りから見れば十分できてることなんだから落ち込まないでというこをただただ強く伝えたくて書きました。
僕は皆さんの励みにもなりたくてこの記事を書いてるので、そういう思いがあるからこそ、改めて規則正しい生活と理想の習慣化生活を送るべきだと思っています。
今日は睡眠に影響を与えないように全てを済ましたので、やっと立派なニートになれるかなとちょっとだけ自分に期待しています。笑
ちゃっかり反省したニートの一日
1日の時間割あったと思うのですが、ここ最近考えていて結構変えました。
語学学習が今はすごく楽しいのでその時間も増やしつつ、パターンもしっかりという感じです。
また明日お見せします。
今日はずっと言っていたあることができなかったのですが、代わりになるものを行いました。
◇ミシン練習
◇語学学習
◇脂肪燃焼入浴
このブログでは初めての脂肪燃焼入浴というワード。笑
これはいったんおいて改善点です。
△散歩
散歩はいつになったらするのでしょう…。
寒くなってきて正直やりたくないところまで来ています。
実は脂肪燃焼入浴というのが散歩の代わりにしたカロリー消費の方法です。
リラックスの効果は無いんですけど、汗かきたいとかそういう時にしています。
カロリー消費が300kcalほどあるみたいなので散歩以上の消費量です。
やり方は3分全身浴、3分外気浴を3セットです。
運動は嫌だけどカロリー消費したいという人はしてみてください。
さて、僕は明日散歩するのでしょうか…
今勉強も服作りも楽しくて散歩に時間をとられたくないって気持ちが出てきてしまっています…。
散歩中は脳をリセットさせるために、イヤホンもつけない、携帯も持ち歩かないのでその時間が今もったいないんですよね。
その時に語学学習するのもありなのかなとこれもまた悩み中…
皆さんは散歩中に何かしていることありますか？
何かオススメがあったら教えてください！
今日は気持ちよく寝れそうな気がしています！
明日こそ早起き頑張ります！
今日の服作りですが、今日は実際に実物のスカートを縫ってみたのですが、まあひどい出来でした。
縫い方が分からず、裾はガッタガタ、脇の部分もガッタガタでした。笑
ただ、改善点は分かったので自分なりの方法で明日もう一度してみます。
謎の意地でネットでは調べず、自分で考えてみるという段階です。
今日はこのあたりで～
連休の最後の1日を充実したものにしましょう～！
また明日！良い休日の過ごし方を一緒にしましょう～！
