インプットは大事だが多すぎる
インプットの重要性は皆さんもご存じだと思います。
情報のインプットがなければ、そもそも行動することも怖いしできないこともたくさんあります。
ただ、今日ある作業をしていてあまりにも脳が回らなくて困りました…
ここ最近好きなニュース番組を寝る前に大量に見てしまったり起床後にテンションを上げるために日本語音楽を聴きすぎていました。
そういったリフレッシュになりそうなことでも、人間の脳は情報処理に働きます。
なのでそれを常に流していたことで、その間僕の脳は常に働いていたというわけです。
その結果思考をする際に脳にもやがかかったような…いわゆるブレインフォグといわれる症状がでました。
脳の疲労は自分では感じづらい？
普段から同じ作業の繰り返しだったり、似た思考法をして生活をしている方は意外と気づきにくいと思います。
僕もいつも通り勉強して、パターンを引くというルーティンワークだったら思考パターンが決まっているのでハッキリ気付くことはできませんでした。
気付いた原因は新しく作ろうとしているシャツのパターンを引くときに、すごく簡単なことなのに難しく考えてしまったり、悩む時間が多くて気づきました。
思考中に本当にモヤがかかってるような感じだったので、ブレインフォグのことを思い出してすぐに音楽を切り情報を入れないようにして考えました。
脳が柔らかくないという原因もありますが、それ以上に初めて思考をブロックされている感覚に陥りました。
ブレインフォグは睡眠不足に大きな原因があると思いますが、情報過多によるインプットのしすぎも影響を与えると思います。
もしこれを読んでいる方で思考がハッキリしない、良いアイディアが思いつかないという方は一度、インプットする情報量を制限して脳を休ませてあげてください。
今日はこれくらいで明日実際にだいたいのパターンを引いているところをお見せできればと思います。
まずはしっかり睡眠！
ここを心がけて良い明日を迎えましょう～
